Курю, наверно, лет пять уже. Может больше, может меньше. Мысли бросить, конечно приходили. Но, тем не менее, курю. Да и бросать в будущем планов нет. Ну не представляю я себя без сигареты. Курю везде и постоянно. Плюс ко всему, нравится вся эта атрибутика курильщика – пепельницы, зажигалки, портсигары, мундштуки … Да, зависимость есть, не отрицаю. Как психологическая, так и физическая. Ну и что? Мы все от чего-то зависим, и с сигаретами в данном случаем проще – приобрести их можно где угодно. А здоровье? Можно конечно ответить избитой фразой “пить - вредно, курить - противно, а помирать здоровым - жалко”, но воздержусь, ибо аргументов как за курение, так и против, масса, и какие бы ожесточенные дискуссии не устраивать, каждый все равно останется при своем мнении. И это правильно. Каждый вправе сам решать, что ему делать.

Так вот, курю постоянно, и количество выкуриваемых сигарет в день год от года увеличивается. Начинал, вроде, с пяти в день, сейчас под две пачки выходит. Итог – постоянное жжение и сухость в горле, легкие стали работать посредственно, времени уходит масса, все помещение вокруг задымлено, т.к. имеется привычка курить около компьютера. Да и к слову, курить стало действительно противно, хотя должно быть наоборот.

Собственно, решение проблемы я видел в одном – ограничить потребление табака, скажем, до пачки в день. Осталось только придумать как. Прятанье пачки в труднодоступные места, курение через пятнадцать минут после того, как захотелось, недокуривание сигареты до конца и другая муть из умных книг и передач мне не подходила, муторно это как-то, да и сложно слишком, больше на насилие над организмом смахивает, чем на попытку его оздоровления. Так что пришлось думать самому, но как оказалось не напрасно.

Итак, способ ограничения курения до пачки в сутки.

-Каждое утро открывать новую пачку, даже если есть сигареты в уже распакованной. Больше открывать за день другие пачки не допускается. Таким образом, придется планировать потребление табака на сутки вперед, что скажется на уменьшении количества скуренных сигарет. К примеру, в середине дня берете очередную сигарету и видите, что осталось уже пол пачки или меньше, и, зная, что открывать новую нельзя, оставшееся время вы будете курить реже. Повторяя эту процедуру постоянно, вы распределите скуривание пачки за день так, что не будете чувствовать потребность в более частом курении.

-Не скуренные за день сигареты помещаются в “буферную” пачку, в ней будут храниться все сигареты, которые вы не скурили за день. Не забываем, что встав, вы должны открыть именно новую пачку. Для чего нужна эта “буферная” пачка? Ну, во-первых, т.к. каждое утро открывается новая, то оставшиеся сигареты надо куда-то девать. Но есть и еще плюс – если за день у вас закончились сигареты в открытой утром пачке, то вы можете воспользоваться буферной. Главное не открывать новую. Это поможет не сильно раскачать нервы, когда курить очень хочется, а сигареты кончаются, плюс не надо постоянно думать, сколько сигарет осталось в пачке, выбились из графика – ну ничего, возьмите сигареты из буферной пачки, только помните – ее заполнять тоже надо, так что выкурив сегодня больше обычного, завтра придется курить меньше.

Использую этот способ уже больше недели. Доволен более чем, курить стал по 16-18 сигарет без особого напряга, жжение в горле прошло, процесс курения стал снова приносить удовольствие. Кстати, и 20 сигарет в пачке достаточно удобное количество, по сигарете раз в час и после сна, еды и т.д.

Последнее время часто встречаю в блогах посты на тему саморазвития и инвестирования в себя. Правда, чаще всего это по большей степени только красивые слова, без привязки к реальности. Да, трудно заставить делать себя что-то из-под палки. Особенно когда результативность всего задуманного выглядит больше теоретической, чем практической. Да и менталитет сказывается, ну не привыкли мы планировать больше чем на завтрашний день. Зачем тратить весь завтрашний день, чтобы получить больше свободного времени, скажем, через год? Через год – это еще когда будет, а вот завтра – это завтра. И как бы мы не старались убедить себя в том, что делать что-то надо, что это окупится и т.д. и т.п. –обмануть себя не получится. Это не мешки ворочать, и без желания, интереса, заинтересованности результат будет крайне неудовлетворительным, если конечно вообще будет.

Инвестиции в самого себя оправданы только тогда, когда удовольствие доставляет не только понимание всей пользы от затеянного и осознание того, что конечный результат того стоит, но и сам процесс достижения результата.

А теперь конкретный пример. Слепой десятипальцевой печатью я хотел овладеть давно, первые попытки предпринимались наверно лет пять-семь назад, вроде даже по книгам. Но все как-то забрасывалось, наверно стимула не было в виде самой необходимости в умении быстро печатать. Да и сам процесс тяжело шел – по книгам осваивать слепую печать достаточно трудно и уж тем более не увлекательно.

А вот весной или летом этого года я все-таки решил заняться этим вплотную. Хотя скорость печати меня и устраивала, порядка 180 знаков в минуту, но постоянные опечатки, необходимость смотреть на клавиатуру, концентрация на самой клавиатуре, что часто сбивало с мыслей, привело к осознанию того, что слепая десятипальцевая печать – навык не просто полезный, но и просто необходимый. Так как руки поставлены не были, то наращивать скорость было бессмысленно, начинать надо было с тренажеров. Выбор остановил на «Соло на клавиатуре». Стоит недорого, вроде порядка 150 рублей, да и отзывов хороших более чем достаточно. О покупке не пожалел ни разу. Прошел полностью, хотя иногда хотелось бросить эту затею. Но я поступил проще – сделал из процесса обучения отдых, надевал наушники, ставил музыку и печатал без особого желания пройти очередное упражнение, просто отдых. И вот таким способом прошел всю программу. Слепой печати научился, очепяток стало гораздо меньше, но скорость особо не изменилась. И вот меньше чем месяц назад я открыл для себя сайт klavogonki.ru. За небольшое время, проведенное в этой игре, средняя скорость увеличилась до 270 знаков в минуту и продолжает расти. И что самое главное – сам процесс для меня является отдыхом. Делаю чай или кофе, надеваю наушники и гоняю с полчасика. Вот еще хочу научиться слепой десятипальцевой печати на английском, даже соло на клавиатуре соответствующее купил, но все как-то руки не доходят.

К чему это все я? Да просто пример наиболее рационального инвестирования в себя. Сам процесс приносит удовольствие, да и результат оказался оправдан. Я уже и не представляю, как вообще можно печать, смотря на клавиатуру.